おひるごはんわず 見た目はあれやけど美味しかったー おじや的なね 疲れてたのでほっこりしました おでんの大根をつぶして、 おかかおにぎり投入 おにぎりのノリもちぎりました さて、残りもがんばりますかー٩( ᐛ )و やること多いしお客さん多いしぴゃー٩( ᐛ…

朝ごはんなう チーズパン大好き 久々食べたけどやっぱうまーん٩( ᐛ )و 子供の頃は北海道のマークついてるやつよく食べたな 懐かしい サラダが50キロカロリーとか優しい すごく薄味だった 体に優しそうなかんじだった ドトールのやつ、くっそ甘かった なんか…

朝ごはんなうです ダイエットだーって意気込んでた頃の朝ごはん ミックスサラダ、おいしいな 酵素ドリンク忘れたので、 グリーンスムージーで補填(してるつもり 昨日作った酢玉ねぎ、 明日くらいにはたべれるかな 今日試しに食べてみよう レシピはここを参考…

今日の朝ごはんなう チアシードね、歯に挟まるよ 昨日の夜はばたばたして疲れた… 結局帰宅して気絶してました(^q^) 今日もやることもりだくさーん

今日なんか暑いよね ヒートテック着てきたの後悔 ヒートテック着た日に限って暑いのは何故 昨日から悪あがきはじめました 昨日の朝ごはん お昼はおにぎりと不慮の事故によりメンチカツを食べました(^q^) メンチカツ久々食べたけど重テェ…(^q^) 昨日の夜はビ…

前から気になってた新商品を試してみました チーズなのにカロリー145って魅力的 感想は美味しいけど、少ない！笑 この量で330円は、高い！笑 物足りないのでお昼はがっつり食べてしもうた 汗とまらぬ٩( ᐛ )و

お昼はこちらで作りますぜ 笹かまふた切れと、おにぎり一個と、 朝の残りのねぎと、もずくを半分くらいと、 あとはわかめスープ！ ここにおだしを入れていきます 味見して、なんか物足りなかったので、ゆす薬味をプラスしました うまー！ 煮込んだらもっと美…

朝ごはんなう ガゼリさんの効果やいかに もずくにねぎをトッピング まじねぎって万能 とろろがイメージ写真より少ないのは仕様です。笑 うまいー ガゼリさんと合わせても100キロカロリーくらい？ 食べ応えもあるし、よいではないか٩( ᐛ )و 午後はわかめスー…

わたしの内蔵脂肪を減らして欲しいよメーン 豚汁100キロカロリー ちくわ2本で大体80キロカロリー ガゼリさん36キロカロリー 残りのちくわはお昼ごはんにぶっこむぜ٩( ᐛ )و

そろそろ本気で痩せないと٩( ᐛ )و 朝ごはん フルーツ食べるつもりだったんだけど、 久々の豆腐のボリュームに負けて断念 豆腐が217キロカロリーだったかな？ 今日は酵素忘れたからグリーンスムージー買いました 帰ったら酵素飲もう お昼ごはん 朝のねぎのあ…

こちらのおぼろ豆腐に 温泉卵を乗せて食べた朝食 すごく美味しかったんだけども、 見た目がアレすぎて写真撮るの諦めました 付属のタレの味がとても濃くて、 半分くらいしか使わなかったです 血迷って全てかけなくてよかった お豆腐は高カロリーだけど、 な…

わたしのホワイトベースランチ おにぎりが197キロカロリー 豆腐が102キロカロリー ささみが30キロカロリー トータル400弱くらいかな？ 後々考えたら、 おにぎりをインさせておじや風にすればよかった٩( ᐛ )و 今度やってみよー 明太子おにぎりなら確実おいし…

昨日の夜と今日の朝は半身浴 昨日バタバタ過ぎてスポーツセンター行けなかったんだ その反省を込めて半身浴 あと、ここのところ、 朝夕が冷え込みますよね その対策にも半身浴 最近お店で色々な変化があって、 それに伴ってわたしにも少なからず影響があって…

おでん汁アレンジも色々やってきましたが、 うまいに決まってるキムチさん登場 朝ごはんこれのみ٩( ᐛ )و 1パック60キロカロリーを三分の一くらい使ったので、 だいたい20キロカロリーのキムチ わかめとだしと合わせて50くらい？ 相変わらずテキトーカロリー٩…

ゆーさんがタキシードの衣装合わせして、 やっと痩せないとヤバイと危機感感じてくれたらしく、 今週から我が家は節食祭りです わたしも最近ちょっと怠けてたしちょうどよい そんなわたしの朝ごはん これ1パックで100キロカロリー 野菜も取れるし何より楽チ…

ダシを入れる前 めかぶとねぎと大根 大根はこの後砕きました だしドーーーーン٩( ᐛ )و ほぼねぎしか見えない めかぶが冷蔵してあったので、ダシがぬるくなって猫舌にはちょうどよい (でも熱い) これだけでよかったな… おにぎりも2個食べたの後悔…腹パンだ

朝ごはんは食べてる途中で写真撮るの忘れたのに気づきました わかめスープをねぎだくで 梨も久々に食べました 甘くて美味しかった そしてお昼は 牛すじとしそつくねうぃずおにぎり お腹いっぱいだーん 最近おでんで体が形成されてる気がする いや、むしろお…

朝は珍しいものをたべてみた ビールに合うって書いてあったけど、 なるほど、コショウがきいてるぜ 練り物はわりとダイエットに向いてるらしい お昼はいつも通りなこちら 気になってた燻製梅干し！ カロリーが普通の梅干しより10くらい高かった 170ちょいだ…

今日の朝ごはんです わかめさんにあげをトッピング このあげ、一枚だいたい49キロカロリー スープかけた瞬間に油がプツプツ浮き出て来て震えた。笑 しかし、あげは美味しいね あげで一番好きなのは、赤いきつねのあげだなぁ あまうまー 赤いきつねなんてもう…

仕事中でも納豆食べちゃうんだぜぇ〜？ ワイルドだろぉ〜？ 朝ごはんの残りのネギを全部ブッコミました わかめじゃなくてしらたきをチョイス このしらたきさん、なんと7キロカロリー 神か٩( ᐛ )و

今日はわかめスープにねぎとしそつくねを٩( ᐛ )و 固形物をできるだけ我慢…( ；∀；) 今日からまた酵素ドリンクにしようと思ったら、 久々でタンブラーわすれた( ；∀；) 帰ったら酵素飲もう 今日から買い物も控えて、 食材のデトックスするのです 断捨離だぁー…

ちゃんとスポーツセンター行ってきましたよ やっぱり混んでました 特に筋トレマシーンが わたしの好きな手足動かす有酸素運動はガラガラでした いつも待ってたので嬉しい 筋トレ ↓ 手足動かすやつ30分 ↓ 筋トレ ↓ 階段のぼるみたいなやつ15分 ↓ 筋トレ 大体1…

今日のお昼 ねぎだくを食べてるわたしは汗だく だいぶ涼しくなってきたけど、 相変わらず事務所の中は蒸し風呂です うどんが226キロカロリー 練り物が88キロカロリー 大体300くらい？ お出汁入れたら350くらい？ もーカロリーよくわからん＼(^o^)／ この後気…

最近の自由行動により、 ワガママBODYに拍車が…。・゜・(ノД`)・゜・。 反省の半身浴なうです 久々の湯船、やっぱ気持ちいいね！ 明日は諸事情により朝6時から13時の勤務です 早々寝なければ… 午後、頑張ってスポーツセンター行きたいな 今週の月火水はイレ…

今日の朝ごはん (また写真が逆さまだ) 健康診断で唯一引っかかった 中性脂肪さんのために、 DHAを摂ることを心がけてます サプリまで買っちゃったよ＼(^o^)／えへへ 今年初の秋刀魚です あぶらがのってるー 骨まで食べれるのはすごい技術よね やわらかくて食…

お昼はいつも通り食べるとして、 朝は少し減らしてみる 二本で109キロカロリー 物足りない(´Д` )笑 物足りない分は、 炭酸で割った酵素でごまかす！ なんだかんだ毎日飲んでます、酵素 じわじわと効いてくるのを期待

お昼ごはん うどんにもずくとカニカマを＼(^o^)／ うまいでやーん＼(^o^)／ ヘルシーやし＼(^o^)／ 食べ始めてからわかめ入れ忘れたのに気づいたよ＼(^o^)／ もずくとカニカマのおかげでスープが冷めて 乾燥わかめが全然もどらなくなった＼(^o^)／笑 出汁足…

一瞬心折れそうになったけど、行ってきました！ 今日は筋トレと有酸素運動を交互に！ 筋トレ ↓ 両手両足動かすやつ30分 ↓ 筋トレ ↓ 階段登るやつ15分 ↓ 筋トレ ↓ ストレッチ なんか今日は混んでたよー そして今はこれ 半分手作りなんです 経費削減。笑 と打…

今日の朝ごはん ささみ串なんと一本30キロカロリー 得意のきざみねぎを鬼盛りしました うまー＼(^o^)／ ヘルシー＼(^o^)／ 弊害は汗が止まらないことと、猫舌には素早く飲み干せないこと

先週の金曜日の朝ごはん ししゃも、うまー＼(^o^)／ カロリーも低いし、食べ応えもありで◎ ただし、食べたあとの魚臭さね、やばい。笑 仕事中ですよ！コラっ！ やはり魚は夕飯向きだな(むしろ肴にしたい お昼はお弁当食べました まだ自分に甘かったから。笑 …