我慢しないスタイル

トレーニングして参りました！

オーナーのおかげで30分早く行けました！

助かった！

☆今日のめにゅー☆

バイク30分

両手と両足動かすやつ15分

ランニングマシン15分

プール歩行10分

ゆっくり水泳20分

トレーニングルームで下半身をよく使うので、

水泳はほとんど足使わないで泳ぎます

これが結構しんどい

でも、二の腕にきてる感覚があるから頑張るんです！

爽やか！ビール飲みたい！我慢！

ご飯は我慢せず、今はるさめスープをいただいております

香草スープでポカポカです

カロリー39キロ！

今日は早く寝よう！