今日の朝昼ごはん
今日の朝ごはん
最近このグラノーラのヨーグルトの美味しさに目覚めました
グラノーラあとのせだからサクサクうまー
食べ応えもあります
ギリシャヨーグルトってなんだろう
なんかシャレオツな響きですな
そしてお昼ごはん(といっても14時過ぎ)
サンドね、小さくて可愛いし美味しんだけどね、
300キロカロリー近くあるのよ…恐ろしい子
太巻きさんは190キロカロリー位だったかな?
お味噌汁は毎日お昼に摂るようにしてます
汗だくになるけどね!
減塩で1色35キロカロリー未満
汁物あると食事が豊かになった気になります
先週から始めた、
豆腐ねぎもやし縛り夕飯も続いてます
麻婆にしたり、油多く使ったりしてるから、
カロリー的にはどうなんって感じだけど、
今までよりはヘルシーだし健康的かなと思う
夕飯については、わたしよりゆーさんのためなのです
あの人ほっとくと変な食べ方したり偏ったり食べなかったり…
食事制限だけで痩せると信じてやまないのです
そんな都合いいことないのだよ、とわかってもらいたい
今日はゆーさんが遅くなるとのことだったので、
仕方なく自転車走らせてスーパーに行きます
ダイエットだと思って頑張る。笑
明日はスポーツセンターいくぜー!\(^o^)/