2016-07-27 うんどう! ダイエット 運動 今日はちゃんと行きましたよ オーナーも同じ時間に行ってて色々話しました ☆今日のトレーニング☆ バイク30分 両手両足動かすやつ30分 登ってるみたいなやつ10分 水泳25分 水中ウォーキング30分 登ってるみたいなやつは、しんどい!笑 けど、二の腕にも負荷がかかってるぽいので、がんばる! 二の腕とふとももと顔が痩せてほしい いやお腹もだけど