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明日から頑張る

アラフォー旦那とアラサー嫁の日々の体重変動を生ぬるく見守ってほしいブログ

うんどう!

今日はちゃんと行きましたよ

オーナーも同じ時間に行ってて色々話しました

 

☆今日のトレーニング☆

バイク30分

両手両足動かすやつ30分

登ってるみたいなやつ10分

水泳25分

水中ウォーキング30分

 

登ってるみたいなやつは、しんどい!笑

けど、二の腕にも負荷がかかってるぽいので、がんばる!

二の腕とふとももと顔が痩せてほしい

いやお腹もだけど