ちゃんとスポーツセンター行ってきましたよ やっぱり混んでました 特に筋トレマシーンが わたしの好きな手足動かす有酸素運動はガラガラでした いつも待ってたので嬉しい 筋トレ ↓ 手足動かすやつ30分 ↓ 筋トレ ↓ 階段のぼるみたいなやつ15分 ↓ 筋トレ 大体1…

一瞬心折れそうになったけど、行ってきました！ 今日は筋トレと有酸素運動を交互に！ 筋トレ ↓ 両手両足動かすやつ30分 ↓ 筋トレ ↓ 階段登るやつ15分 ↓ 筋トレ ↓ ストレッチ なんか今日は混んでたよー そして今はこれ 半分手作りなんです 経費削減。笑 と打…

13時くらいにそうめん食べて、 14時半からスポーツセンターに行きました＼(^o^)／ 初のゆーさん連行！笑 最初文句ばっか言ってきて、まじいらついた。笑 ゆーさんがいたのと、 今日は週末ってことで、いつもマッチョだらけの筋トレマシーンゾーンが、マッチ…

今日はちゃんと行きましたよ オーナーも同じ時間に行ってて色々話しました ☆今日のトレーニング☆ バイク30分 両手両足動かすやつ30分 登ってるみたいなやつ10分 水泳25分 水中ウォーキング30分 登ってるみたいなやつは、しんどい！笑 けど、二の腕にも負荷が…

今日は風邪やら乙女の事情で、 三週間ほど行けなてなかったスポーツセンターへ行ってきました＼(^o^)／ やっといけたー！定期も買いました！ 久々すぎて最初のバイクで死にそうになりました( ；´Д｀) なんとか乗り越えて、オーナーも途中から合流して、 話し…

今日も頑張ったー＼(^o^)／☆今日のメニュー☆バイク20分違う形のバイク20分手足動かすやつ30分ランニングマシン10分水泳20分トレーニング中はケータイで音楽聴いてるんだけど、今日はゆらゆら帝国を聞いてました懐かしいライジングサンに最後に参加したのは生…

今日もスポーツセンターへ行きましたわたしが使ってるバイクはこぎ終わると、画面に消費カロリーによって食べ物のイラストが出てくるんですけど、今日はソフトクリームでした30分こいで130キロカロリーくらい実は今日はヒートテックを着てトレーニングしてみ…

運動後2時間は食べるの我慢したほうがいいと思ってたのですが、我慢できず食べてしまった(´Д` )ダイエットの強い味方のサラダチキンと、こいつを食べました＼(^o^)／アヒョー体にいいことしてる気持ちになって自分をごまかします＼(^o^)／スポーツセンター行…

区のスポーツセンターへ半年ぶりに行きました！プールは以前行ってたのですが、今度は併せてトレーニングルームも！プールはおじいちゃんおばあちゃんや、子供が多いんだけど、トレーニングルームは、なんかマッチョ気味な人たちがストイックにトレーニング…